Já ouviu falar sobre os benefícios da aromaterapia, mas nunca praticou ou não sabe bem como ela funciona? Sem problemas! A gente resolveu preparar este post, exclusivamente, para mostrar o que é e como essa terapia relaxante é realizada, trazendo inúmeros benefícios para o nosso corpo e, claro, para a nossa mente também.
Portanto, não pule nenhuma parte e continue com a gente até o final do texto, combinado? Então, vamos lá!
Afinal de contas, o que é aromaterapia?
Bom, antes de destacar os benefícios da aromaterapia, vale comentar um pouco mais sobre o que é essa prática e como ela funciona. Primeiramente, esse método faz parte de um conceito de fitoterapia e se caracteriza por tratamentos diversos a partir de aromes de ingredientes variados. Para simplificar, a técnica utiliza componentes naturais, como plantas, pedras, madeiras, ervas e óleos essenciais, com fins medicinais.
Há todo um processo de “extração” desses óleos, que utiliza, basicamente, o vapor e o calor, possibilitando que essas essências sejam 100% puras para restabelecer o equilíbrio e a harmonia pessoal. A aromaterapia atua nos sistemas físicos do corpo, mas também está muito ligada às emoções e aos sentimentos, sendo considerada, assim, um conjunto completo de uma prática holística, medicinal e estética.
E quais os principais benefícios da aromaterapia?
Como já resumimos, a terapia não se limita somente a uma sessão relaxante. Ela pode ter objetivos medicinais, de curas e de tratamentos, sejam para problemas de saúde, sejam para questões estéticas e de bem-estar. Abaixo, preparamos uma pequena lista desses benefícios da aromaterapia. Confira!
1. Combate ao estresse
A gente sabe da correria do dia a dia e, por mais que se tente, nem sempre é possível aliviar o estresse, sem um ambiente adequado e com atividades relaxantes. A aromaterapia age, diretamente, no combate ao estresse não só pelas suas sessões tranquilas e de paz, mas também pela ação calmante que algumas folhas têm. Exemplo disso é a lavanda.
2. Melhora o humor
Há muitos óleos essenciais que estimulam o humor! Entre eles, um bastante recomendado é o chamado May Chang que conta com elementos antidepressivos e é um dos mais usados para essa finalidade. Agora, imagine ainda poder somar a ação da aromaterapia e contemplar um espaço repleto de natureza, conforto, rios e cachoeiras? É de estampar um sorriso no rosto de qualquer um, concorda?
3. Alivia enxaqueca e dor de cabeça
Entre os benefícios da aromaterapia estão diversos tratamentos de dores e incômodos, o que inclui a velha e chata dor de cabeça. Também há uma infinidade de óleos para esse fim, mas vale destacar o de hortelã e pimenta que é sempre certeiro!
4. Afasta a insônia
Quem tem problemas para dormir, pode tentar algumas sessões de aromaterapia e, certamente, vai notar a diferença. Primeiro, porque a insônia pode estar muito ligada a ansiedade e ao estresse da cidade! Depois, porque tem certos óleos, como o de camomila, que são extremamente relaxantes e estimulam um sono mais saudável. Fica a dica!
Enfim, esses são alguns dos infinitos benefícios da aromaterapia! Como já dissemos, o mais indicado para resultados ainda mais surpreendentes é tentando se desligar da correria da cidade e relaxando em um ambiente de paz e sossego, como em hotéis e spas em meio à natureza. Tire alguns dias de descanso e renove as energias!
Curtiu? Já praticou aromaterapia, ficou alguma dúvida ou quer deixar uma sugestão? Então, basta comentar aqui embaixo e compartilhar com a gente!
